Home
Nieuws
Zwemmers
Verenigingen
Keerpunt
Femke Heemskerk30/01/2013
 Naam: Femke Heemskerk
Woonplaats: Eindhoven Geboortedatum: 21 september 1987 Studie: Sport, Management & Ondernemen (SMO) Traint in: Eindhoven Vereniging: PSV (eerder ook MUC Montpellier, de Dolfijn, de Zijl/LGB en Alkemade) Trainer: Marcel Wouda (Philippe Lucas, Romain Barnier/James Gibson, Martin Truijens, Sjaak Juffermans) Olympisch kampioen 4x100m vrije slag estafette 2008 Wereldkampioen 4x100m vrije slag estafette 2009 en 2011 Wereldkampioen korte baan 100m vrije slag 2014 Wereldkampioen korte baan 4x100m vrije slag estafette 2008, 2010 en 2014 Wereldkampioen korte baan 4x200m vrije slag estafette 2008 en 2014 Wereldkampioen korte baan 4x50m vrije slag estafette 2014 Europees kampioen 4x100m vrije slag 2008
Europees kampioen korte baan 200m vrije slag 2010 Europees kampioen korte baan 4x50m vrije slag 2010, 2016 Europees kampioen korte baan 4x50m vrije slag Mixed 2016 Ridder in de orde van de Nederlandse Leeuw Sponsor: Speedo Nederland Femke Heemskerk Nationale titels (31) ONK winter (1) 200 vrij 2011 NK korte baan (9) 100 vrij 2009 200 vrij 2008,2009,2014 200 rug 2008,2014 200 wissel 2007,2008,2014 NK lange baan (19) 100 vrij 2009,2010,2013,2014,2015 200 vrij 2006,2008,2009,2010,2013,2014,2015,2016,2017,2018 200 wissel 2006,2007,2008,2014 200 rug 2010 Karakteristiek Via EJK (2002 en 2003), EK (2006 en 2008) en de WK (2005 en 2007) is Femke
Heemskerk in 2008 doorgedrongen tot de internationale top. Die weg ging heel
geleidelijk. Na de overstap van verenigingstrainer Sjaak Juffermans (de
Zijl/LGB) in september 2006 naar Martin Truijens van Nationaal Zweminstituut Amsterdam
is haar loopbaan pas goed begonnen. WK-brons (2007) en EK-goud op de 4x100 vrij
en individueel zilver op de 200 vrij bij de WK korte baan in Manchester 2008 en
daarna als grote klapper de Olympische estafettetitel op de 4x100 vrij in
Beijing 2008! Aan het eind van het jaar volgde nog eens zilver bij de EK korte baan op de
200 vrij in Rijeka. Na de EK in Boedapest 2010 besloot Femke Heemskerk het roer geheel om te
gooien en te veranderen van zwemomgeving. Zij koos in september 2010 voor
Marseille, waar zij nieuwe inspiratie vond bij coach Romain Barnier en diens
assistent James Gibson. De eerste zes weken in Zuid-Frankrijk brachten een ware metamorfose te
weeg. Dat kwam tot uiting bij wereldbekerwedstrijden in Berlijn in het laatste
weekend van oktober. Drie maal won zij een race in opmerkelijke persoonlijke
records. Op de 100 rug en 200 vrij waren dat zelfs Nederlandse records. Bijzonder was haar 200 metertijd: de 1.52.42 betekende op dat moment de
snelste tijd ooit gezwommen in textiel. Ook in 2011 was Femke Heemskerk verder bezig op de ingeslagen weg met veel
nieuwe indrukken en toptijden. Twee individuele finales bij de WK in Shanghai
waren de beloning (al draaide de 200 vrij uit op een regelrechte deceptie) plus
de wereldtitel op de 4x100 vrij. Nadat zij het Olympische seizoen met
voortvarendheid en hard trainen had ingezet, verliep de weg naar Londen niet
zoals zij in gedachten had. In de Britse hoofdstad miste Femke
Heemskerk absolute topvorm om individueel te kunnen schitteren. Dat zij zilver
veroverde op de 4x100 vrij was een schrale troost, omdat er ingezet was op
prolongatie van de Olympische titel en het behalen van individuele
finaleplaatsen.
Haar carri�re een vervolg geven richting de Olympische Spelen
in Rio was een weloverwogen stap. In november 2012 nam zij opnieuw de draad op,
nu bij Marcel Wouda in Eindhoven. De WK Barcelona 2013 en de EK Berlijn 2014 waren de eerste tussenstations met goede prestaties en medailles. Het daaropvolgende korte baan seizoen was sensationeel goed met de wereldtitel in Doha op de 100 meter vrije slag en ook nog eens drie maal goud op de respectieve 4x50, 4x100 en 4x200 vrij, telkens in een wereldrecord.
Met Sarah Sj�str�m en Ranomi Kromowidjojo na de 100 vrij in Doha Die eerste individuele wereldtitel heeft
veel betekend, zoals Femke Heemskerk vertelde tegen Daan de Ridder in een
interview voor NuSport.nl in mei: "Nog steeds, dat gaat nooit meer weg. Je moet
af en toe een finale winnen om jezelf te overtuigen dat je k�nt winnen. Dan is
misschien het geloof ook sterker dat je het nog een keer kunt. Misschien niet
eens winnen, maar wel op het juiste moment de goede race zwemmen en dat is wat
ik deed in Doha." In ieder geval gaf het aan dat zij in dit WK-jaar goed bezig is, zoals ook op de lange baan tot uiting kwam bij de Swim Cup/NK, begin april in Eindhoven. Haar 52.69 waarmee zij het NR van Ranomi Kromowidjojo verbeterde, bracht haar samen met de Australische Cate Campbell aan de kop van de wereldranglijst. Ook haar NR op de 200 vrij (1.54.68) bracht haar een plek in het rijtje van WK-favorieten. Daarover zei zij in bovengenoemd NuSport-interview "Maar het niveau is echt bizar hoog. Als je op de 100 vrij geen 52'er zwemt, dan kom je niet eens op het podium. Daarom wil ik me niet vastpinnen op medailles. Dat is wel mijn doel, want ik sta hier niet voor spek en bonen. Het gaat alleen niet zomaar lukken omdat ik er nu goed voor sta."
En op De Ridders vraag wat ze kan meenemen van een toptijd als 52.69 op de 100 vrij richting de WK begin augustus in Kazan, luidde het antwoord zelfverzekerd: "Ik heb vooral veel vertrouwen gehaald uit het feit dat ik op de tweede 50 meter van de 100 vrij onder de 27 seconden terug kwam en op de 200 vrij de tweede honderd in 57,6 zwom. Er zijn niet veel zwemsters die dat ooit gedaan hebben. Marcel zei vaak tegen me dat ik dit kon, maar nu laat ik het ook zien. Ik ben natuurlijk heel blij met die tijden, maar de manier waarop is vooral iets waar ik verder mee kan, het vertrouwen dat ik ook een race kan beslissen op het einde." Ondanks al het vertrouwen slaagde Heemskerk er niet in op de persoonlijke nummers indruk te maken bij de WK in Kazan; alleen als slotzwemster in de zilver estafetteploeg imponeerde zij met een fantastische 51.99 met vliegende start. Het olympisch seizoen verliep desastreus nadat zij gedwongen werd een keuze te maken op welke wijze en vooral bij wie zij ging trainen. Bij Marcel Wouda kon zij trainen, maar als coach was hij niet beschikbaar. Het Olympisch traject bracht haar bij de Franse 'beul' Philippe Lucas, bij wie zij veel kilometers maakte. Het was de doodsteek voor haar altijd zo vloeiende techniek. Na het mislukken van de Spelen in Londen, draaide ook Rio uit op een sportief drama. Ondanks deze fysieke en vooral mentale opdoffer, zette zij haar loopbaan voort en keerde terug naar de veilige omgeving van Marcel Wouda in Eindhoven. Na een voorbereiding van slechts vier maanden slaagde zij er toch in voor de zevende keer in successie startbewijzen te verdienen voor een WK. Ook in 2018 wacht haar weer een groot toernooi, de Europese kampioenschappen in Glasgow.
Internationale toernooien Jeugd EJK 2002 Linz 5e 50 vrij 26.74 13e 100 vrij 58.92 halve finale serie 4x100 vrij 0.57.55 tweede zwemster EJK 2003 Glasgow 13e 50 vrij 27.27 halve finale 8e 100 vrij 57.95 (hf 57.40) 26e 50 rug 31.70 Korte baan Europese kampioenschappen korte baan (10) EK korte baan Tri�st 2005 13e 200 vrij 1.59.47 14e 100 wissel 1.03.76 (serie 1.03.73) EK korte baan Helsinki 2006 17e 200 vrij 1.59.38 serie 18e 200 wissel 2.16.76 serie EK korte baan Debrecen 2007 6e 100 vrij 53.67 10e 200 vrij 1.57.10 serie 4x50 vrij 24.72 EK kb Rijeka 2008 6e 100 vrij 53.26 serie Zilver 200 vrij 1.53.79 5e 100 wissel 1.00.09 EK kb Istanbul 2009 3e 100 vrij 52.68 serie Brons 200 vrij 1.54.28 EK kb Eindhoven 2010 Zilver 100 vrij 52.02 (serie 52.01) Goud 200 vrij 1.52.42 Goud 4x50 vrij 23.79 tweede zwemster serie 4x50 wissel 27.41 rugslag EK kb Herning 2013 8e 100 vrij 52.77 4e 200 vrij 1.54.30 EK kb Netanya 2015 4e 100 vrij 52.53
finale (hf 52.36) Brons 200 vrij 1.52.81 4e 400 vrij 4.00.99 finale Zilver 4x50 vrij 24.01 tweede zwemster EK kb Kopenhagen 2017 5e 100 vrij 51.93
finale Zilver 200 vrij 1.53.41 Goud 4x50 vrij 23.19 tweede zwemster Goud 4x50 vrij Mixed 23.30 slotzwemster EK kb Glasgow 2019 Wereldkampioenschappen (4) WK kb Manchester 2008 Zilver 200 vrij 1.54.65 5e 100 wissel 1.00.64 (halve finale 1.00.40) Goud 4x100 vrij 52.61 3e zwemster WR (serie 4x100 vrij 53.16 startzwemster) Goud 4x200 vrij 1.53.44 2e zwemster WR WK kb Dubai 2010 Zilver 100 vrij 52.18 9e 200 vrij 1.55.46 Goud 4x100 vrij 52.33 startzwemster serie 4x100 vrij 52.77 derde zwemster WK kb Doha 2014 Goud 100 vrij 51.37 Brons 200 vrij 1.51.69 Goud 4x50 vrij 23.24 tweede zwemster Goud 4x100 vrij 50.58 tweede zwemster Goud 4x200 vrij 1.51.22 tweede zwemster WK kb Hangzhou 2018 Zilver 50 vrij 23.67 Zilver 100 vrij 51.60 Brons 200 vrij 1.52.36 Zilver 4x50 vrij 23.32 2e zwemster Zilver 4x100 vrij 50.93 2e zwemster Brons 4x50 wissel 23.17 slotzwemster Zilver 4x50 vrij Mixed 23.07 slotzwemster Zilver 4x50 wissel Mixed 22.90 slotzwemster Lange baan Europese kampioenschappen lange baan (6) EK Boedapest 2006 20e 100 vrij 56.40 20e 200 vrij 2.03.06 serie 4x100 vrij 55.87 2e zwemster 11e 4x200 vrij 2.01.80 4e zwemster EK Eindhoven 2008 9e 200m wissel 2.15.96 halve finale 10e 200 vrij 1.59.82 halve finale Goud 4x100 vrij 53.62 3e zwemster WR (serie 4x100 vrij 54.68 startzwemster) 4e 4x200 vrij 1.57.86 3e zwemster (serie 4x200 vrij 1.59.78 startzwemster) serie 4x100 wissel 0.54.22 vrije slag EK Boedapest 2010 Brons 100 vrij 54.12 (hf 54.09) 7e 200 vrij 1.58.46 (hf 1.58.28) 6e 4x100 vrij 52.93 slotzwemster EK Berlijn 2014 Zilver 100 vrij 53.64
(serie 53.55) Brons 200 vrij 1.56.81
finale Zilver 4x100 vrij 52.78 slotzwemster Zilver 4x100 wissel Mix 52.27 slotzwemster 4e 4x100 wissel 52.40 slotzwemster
EK Londen 2016 EK Glasgow 2018 Zilver 4x100 vrij 52.33 tweede zwemster Zilver 4x100 vrij Mixed 52.62 derde zwemster
WK Montreal 2005 serie 4x100 vrij 56.43 2e zwemster 11e 4x200 vrij 2.04.97 2e zwemster WK Melbourne 2007 Brons 4x100 vrij 54.19 3e zwemster 8e 4x200 vrij 2.01.40 3e zwemster (serie: 2.00.25 slotzwemster) WK Rome 2009 11e 200 vrij 1.56.86 halve finale Goud 4x100 vrij 0.53.03 2e zwemster serie 4x100 vrij 53.83 startzwemster 10e 4x200 vrij 1.55.49 2e zwemster 5e 4x100 wissel 1.01.28 rugslag WK Shanghai 2011 4e 100 vrij 53.72 (hf 53.67) 7e 200 vrij 1.57.00 (hf 1.55.54) Goud 4x100 vrij 52.46 slotzwemster 11e 4x100 wissel 1.01.30 rugslag WK Barcelona 2013 Brons 4x100 vrij 52.86 tweede zwemster 14e 50 vrij 25.10 5e 100 vrij 53.67 11e 200 vrij 1.56.98 halve finale WK Kazan 2015 5e 100 vrij 53.58 (hf 53.38) 8e 200 vrij 1.56.79 Zilver 4x100
vrij 51.99 slotzwemster WK Boedapest 2017 9e 200 vrij 1.56.50 halve finale Brons 4x100
vrij 52.84 tweede zwemster 7e 4x200 vrij 1.55.46 tweede zwemster 11e 50 vrij 24.77 (hf) 10e 4x100 wissel 53.03 slotzwemster Olympische Spelen (3) OS Beijing 2008
28e 200 wissel 2.16.28 Goud 4x100 vrij 53.42 derde zwemster 11e 4x200 vrij 1.58.29 startzwemster OS Londen 2012 11e 100 vrij 54.13 halve finale Zilver 4x100 vrij 53.39 derde zwemster serie 4x100 wissel 53.80 slotzwemster OS Rio de Janeiro 2016 20e 100 vrij 54.63 serie 16e 200 vrij 1.57.82 hf (serie 1.57.68) 4e 4x100 vrij 53.47 tweede zwemster Records Nederlands recordhoudster Korte baan 200m vrije slag 1.51.69 (7 december 2014 Doha) 200m wisselslag 2.06.69 ( 23 november 2014 Broenshoej, Kopenhagen) Lange baan 200m vrije slag 1.54.68 (3 april 2015 Eindhoven) 200m wisselslag 2.10.21 (10 april 2014 Eindhoven) Snelste estafettesplits
Korte baan 50m vrije slag 23.19 (EK 2017 Kopenhagen) 100m vrije slag 50.58 (WK 2014 Doha) 200m vrije slag 1.51.22 (WK 2014 Doha) Lange baan 100m vrije slag 51.99 (WK 2015 Kazan) 200m vrije slag 1.55.46 (WK 2017 Boedapest) Persoonlijke records
Tijdenontwikkeling in een 50-meter bad
(Correcties of aanvullingen graag melden bij swimjos@mail.com) |
 22 januari 1998 Met 4.04.53 op de 400 vrij laat Kirsten Vlieghuis zien dat zij van wereldklasse is op deze afstand. Na WK-deelname in Perth is zij in een klein bad van het Olympisch complex in Sydney sneller dan ooit.  |
